Kilo veremeyenlerin yaptığı 5 hata

Bir hevesle başladığını kilo verme süreci daha planı yarısına gelmeden başarısızlıkla mı sonuçlandı. Endişe etmeyin, bu birçok kişinin başına geliyor. Hepsinin ortak özelliğini ise aynı hataları yapmaları. İşte o hatalar haberimizde...

Kaynak: Haber Global TV

Yayınlanma: 23.12.2021- 12:10

Son Güncelleme 24.03.2022 - 12:06

2. HATA

Çok düşük kaloriler ile beslenmeyin. Vücudun yağ yakabilmesi için belirli bir kalori aralığında beslenmesi gerekmektedir. Hedef kalorinin daha altında beslenmek vücudu strese sokup kendini koruma altına almasına neden olabilir. Bu durum yağ kaybının aksine yağ dokusunun korunmasına yol açacaktır.