Kilo veremeyenlerin yaptığı 5 hata

Bir hevesle başladığını kilo verme süreci daha planı yarısına gelmeden başarısızlıkla mı sonuçlandı. Endişe etmeyin, bu birçok kişinin başına geliyor. Hepsinin ortak özelliğini ise aynı hataları yapmaları. İşte o hatalar haberimizde...

Kaynak: Haber Global TV

Yayınlanma: 23.12.2021- 12:10

Son Güncelleme 24.03.2022 - 12:06

3. HATA

Kaçamaklar sonrası kendinizi cezalandırmayın. Bu tip uygulamalar beslenme algınızı bozabilir ve ardından yeme bozukları geliştirebilir. Diyetinizin dışına çıktığınızda ertesi gün kaldığınız yerden devam etmeniz uzun vadede daha sağlıklı sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.