İddia: "Kamburu düzelterek boy kaybını telafi eden egzersiz"

DİKKAT: Öncelikle antrenör ya da doktorunuza danışmadan herhangi bir yöntemi kendi kendinize uygulamamanız gerektiği konusunda sizi uyaralım. Sonunda ciddi sakatlıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz. 

"Tellez'in egzersizi sırtı hizalama üzerine odaklanıyor. Görseldeki gibi düz zemine sırt üst uzandıktan sonra dizleriniz bükülü şekilde bacaklarınıza pozisyon aldırın. Sonrasında dirseklerinizi bükmeden kollarınızı geriye doğru bir yere ulaşmaya çalışıyor gibi uzatın. Bu pozisyonu günde 3 ila 5 dakika arasında korumanız gerekiyor."