Yumurtanın faydaları nelerdir? Bu faydalarını öğrenince her gün yiyeceksiniz! İşte öğrendiğinizde çok şaşıracağınız 'yumurtanın faydaları'

Bir adet yumurtanın hem beyaz kısmı hem de sarı kısmı; protein, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir. Peki, yumurtanın faydaları nelerdir? Yumurtanın vücuda ne faydası var?

Kaynak: Haber Global TV

Yayınlanma: 11.03.2023- 12:20

Son Güncelleme 11.03.2023 - 13:12

Yumurta

- Çocuklarımızın sağlıklı, zinde olmasında ve enfeksiyondan korunmasında yardımcıdır.

- Beyin gelişimi ve hücre yenilenmesi için bebeklerde de 6 aydan itibaren ek besinlere geçişte anne sütünden sonra yumurta ilk başlanması gereken besinlerdendir.

- Demir emilimi eksikliğinde en iyi demir kaynaklarından olan yumurtaya beslenmenizde sıklıkla yer vermelisiniz. Yumurta ile demir depolarınızı doldurun.

- Araştırmalara göre sabahları kahvaltıda yumurta tüketen bireylerin iştah kontrolünde, tüketmeyen bireylere göre daha kontrollü oldukları çıkmıştır.