Canan Karatay'dan 'Ne yapsam kilo veremiyorum' diyenlere uyarı! Sadece 15 dakika bunu yapın
Sağlıklı beslenme ve diyet konusunda açıklamaları ile dikkat çeken ve zaman zaman tartışılan Prof. Dr. Canan Karatay, 'Ne yapsam kilo veremiyorum' diyenlere önemli bir tavsiyede bulundu: "Sadece 15 dakika bunu yapın."
Kaynak: Haber Global TV
Yayınlanma:
Son Güncelleme
D VİTAMİNİ ŞART
D vitamini yetersizliği çok ciddi sağlık sorunlarına yol açmasının yanı sıra; kilo vermeyi güçleştiriyor, kilo almayı ise kolaylaştırıyor. Bir kişinin D vitamini ihtiyacının sadece yüzde 10'u besinler aracılığıyla sağlanabiliyor.
Pek çok çalışmada D vitamini düzeylerinin artmasının kilo vermeye yardımcı olabildiği görülmüştür.
15 DAKİKA GÜNEŞLENİN
D vitamini açısından en etkin dönem olan mart ve ekim ayları arasında koruma kremi kullanmadan her gün 10-15 dakika güneşlenmek gerekiyor.
Özellikle güneş ışınlarının dik geldiği 11.00 ile 15.00 saatleri arası D vitaminin dönüşümü için en etkili saatler olarak biliniyor.
SIRADAKİ GALERİ
Kaynak: Haber Global TV
Son Dakika Haberler
A Milliler Macaristan ile karşılaşacak
Türkiye Uluslar Ligi play-off maçı ne zaman? Türkiye Macaristan maçı ne zaman ve nerede oynanacak?
Tır ile çapa motoru çarpıştı: 1 ölü, 2 ağır yaralı
Narkotik dedektör köpeği Tony, araçtaki zulada eroin ve metamfetamin buldu
ASELSAN ile SSB arasında 135 milyon euro'luk sözleşme
A Milliler Macaristan ile karşılaşacak
Türkiye Uluslar Ligi play-off maçı ne zaman? Türkiye Macaristan maçı ne zaman ve nerede oynanacak?
Tır ile çapa motoru çarpıştı: 1 ölü, 2 ağır yaralı
Narkotik dedektör köpeği Tony, araçtaki zulada eroin ve metamfetamin buldu
ASELSAN ile SSB arasında 135 milyon euro'luk sözleşme
