Ara vererek yemek gerekiyormuş! Eğer her gün yumurta yiyorsanız bu hastalığa yakalanma riski taşıyor olabilirsiniz

Yumurta hemen hemen her sabah kahvaltısında bulunan bir üründür. Ancak yumurtanın bu şekilde her gün tüketilmesi sağlığımıza zarar veriyor. Doğru olan ise yumurtayı aralıklı şekilde tüketmek. 

Yumurta lif içermeyen bir gıdadır. Bu nedenle sürekli olarak tüketilmesi sindirim sisteminde sorunlar yaşanmasına neden olur. Eğer sık sık kabızlık sorunu ile karşı karşıya kalıyorsanız bu durumda yumurta tüketimini azaltıp lifli gıdalara yönelmek daha sağlıklı olacaktır. Aynı zamanda sivilce ve akne gibi zararlı oluşumlar bir anda cildinizde ortaya çıkıyorsa bunun sebebi sık sık yumurta tüketmeniz olabilir, dikkat etmeniz gerektiği anlamına geliyor. 

Yapılan bir araştırma her gün yumurta tüketen bireylerin kalp hastalıklarına yakalanma riskinin diğer insanlara göre daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Sağlığınız için yumurta tüketiminde dengeli davranmak en doğrusu olacaktır.