İstemsiz zaman yolculuğunun çaresi: Nefes
Doğru nefes almak, ihtiyaç duyduğumuz oksijenin alınması ve toksinlerin atılması için gerekli bir faaliyet. Ancak nefesin sadece fiziksel değil, zihinsel olarak da birçok faydası var. Peki, nedir bu faydalar? Dönüştürü Nefes ve Kişisel Gelişim Koçu Nilay Kalkavan kaleme aldı.