Tuz deyip geçmeyin; El ve ayaklarınız şişebilir, kontrolsüz kilo alabilirsiniz!

Kan damarlarından ve atardamarlardan daha fazla kan basıncının oluşmasına sebep olacak olan tuz, kalp ve damar sağlığının dengesini bozarak kan basıncının normalden daha fazla ve dengesiz bir şekilde artmasına sebep olur.

Tuz tüketimi sonrası ortaya çıkan en bilinen ve görülen sonuçlarından birisi susuzluk olarak bilinir. Ortaya çıkan sıvı alımındaki yükselmeyle birlikte, normalden daha fazla lavaboya çıkılır. Bunun yanı sıra yüksek miktarda tuz yedikten sonra sıvı tüketmemek, vücudun sodyum seviyelerinin güvenli bir seviyenin üzerine çıkmasına sebep olarak hipernatremi olarak bilinen bir durumu meydana getirir.

Fazla miktarda tuz tüketmek tuz tüketmeyenlere göre vücudu iki kat daha fazla bozacağından ilerleyen zamanlarda midede oluşan olumsuz durumlar mide kanseri görülme riskini yükseltir.

Kan basıncının dengesiz bir şekilde artmasını sağlayan tuz ileri dönemlerde kalp ve damar sağlığının da bozulmasına sebep olarak kalp hastalılarını ortaya meydana getirir ve kalp krizi yaşanmasını tetikler. 

TUZUN ZARARLARI SAYMAKLA BİTMİYOR

Kısa vadede vücutta ödem ve şişkinliğe, susuzluğa ve tansiyonun geçici olarak yükselmesine neden olabilir. Uzun vadede, yüksek tuz oranı içeren beslenme düzenleri tansiyonda artışa neden olabilir ve mide kanseri, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini artırabilir.