Her derdin çaresi onda gizli! Kara kış bastırsa bile hastalıktan korunmak için günde 2 bardak içmek yetiyor
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının iyice yaygınlaştığı son yıllarda doğal gıdaların tüketimi yeniden arttı. Faydalı yapıları ile bizlere sağlıklı bir hayatın kapısını aralayan bu doğal gıdalar içinde bulunan kürler sayesinde hastalıklardan korunabilirsiniz.
Süper besin olarak adlandırılan brokoli tadı herkes tarafından beğenilmeyen bir gıdadır. Ancak her ne kadar tadı size hitap etmese de brokolinin faydaları eşsizdir ve bu nedenle tüketmemiz gerekir. Sağlıklı yapısı ile düzenli şekilde tüketilen brokoli insan sağlığı açısından pek çok fayda sunmaktadır. Brokoliyi suda kaynatıp elde ettiğiniz suyu düzenli olarak günde 2 bardak içebilirsiniz. Günde 2 bardak brokoli suyu içmenin faydaları şu şekilde karşımıza çıkıyor:
Diş ve kemik sağlığını korur: Brokoli suyu sütten daha fazla kalsiyum içermektedir. eğer laktoz hassasiyetiniz varsa ya da süt içmeyi sevmeyen kişilerdenseniz bu durumda brokoli suyu içebilirsiniz. Düzenli brokoli suyu içmek kemik ve diş sağlığını koruyarak eklem hasatlıkların iyi gelir. Gelişim çağında çocukların içmesi ileride kemik hastalılarına yakalanma riskini azaltır.
Sindirim sorunlarını giderir: Brokoli yüksek lif içeriği bulunan bir besindir. Brokoli suyunun düzenli olarak içilmesi midede yanma ve şişkinlik şikayetlerinden korurken sindirim sistemini de düzenler. Düzenli brokoli suyu içmek kabızlıktan korur:
Kanser önleyicidir: Brokoli bol miktarda B grubu vitaminleri içeren bir sebzedir. İçerisinde yüksek miktarda B12 ve riboflavin bulunan brokoli suyu kansere yakalanma riskini önemli ölçüde düşürür.
