Cilt kırışıklıklarını engelleyen 4 tüyo
Yaşlanma belirtileri deyince şüphesiz akla hemen cilt kırışıklıkları geliyor. Fakat bu durum kırışıklıklar ile zamana yenik düşen cildin kaderi değil... Estetik Hekim Metehan Özgür, kırışıklıkları engelleyen tüyoları paylaştı.
DAHA FAZLA BALIK TÜKETİN
Omega 3 yağ asitleri, ton balığı, somon, uskumru, alabalık gibi balıklarda bol miktarda bulunur. Vücut için faydalı olan bu yağ asitleri, aynı zamanda cildi besler ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur. Cildin daha genç, dolgun ve diri görünmesini sağlar.
MENÜNÜZDE YEŞİL RENKLİ BESİNLERE YER VERİN
A vitamini, cilt hücrelerinin güçlenmesini, cildin daha canlı ve parlak görünmesini sağlar. Brokoli, ıspanak, pazı, kabak, maydanoz, pırasa, bezelye gibi yeşil sebzeler, A vitamini açısından zengindir.
C VİTAMİNİ TAVİYESİ YAPIN
Mükemmel etkilere sahip olan C vitamini cilt lekeleriyle savaşmaya yardımcı olur, kolojen üretimini artırarak cilde daha genç bir görünüm kazandırır, cilt yüzeyini güçlendirir ve cildi yumuşatıp daha canlı görünüm verir. Cilt tonunu da düzenleyen C vitamini yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını da geciktirir. Cildiniz için bol bol C vitamini tüketmek istiyorsanız, portakal, limon, kivi, mandalina, çilek, kavun, yeşil biber ve rezene gibi besinleri tercih edebilirsiniz.
TEKRARLAYAN MİMİKLERDEN KAÇININ
Sıklıkla tekrarlayan gözleri kısarak bakma, kaş çatma, kaş kaldırma gibi mimik hareketleri yüzde çizgilerin oluşmasına ve yüz kaslarının gereğinden fazla çalışmasına neden olur. Kırışıklardan kaçınmak için bu tür hareketlerden kaçınmak gerekir. İHA
