Zararının farkında olmadan içiyormuşuz! Tam yağlı süt içmenin zararını duyunca hemen bırakmak isteyeceksiniz
En sağlıklı besinler arasında bulunan ve özellikle gelişim çağındaki çocuklar için yeri doldurulamaz olan sütün belirli zararları bulunduğu ortaya konuldu. Tam yağlı olarak içilen sütlerin neden olduğu zararları sizler için listeledik.
En sağlıklı besinler arasında yer alan ve çocuk yaşlı herkesin severek tükettiği sütün aslında bazı zararları bulunuyor. İçilen sütün çeşidine dikkat etmek gerekiyor. Süt içerken dikkatli olunmadığı zaman ise sağlığa zararları kaçınılmaz oluyor. Özellikle gelişim dönemindeki çocuklar için önemli bir gıda olan sütü içerken ne tür süt içtiğiniz önem taşıyor.
Sütü tam yağlı olarak tercih etmek aslında en zararlı süt içme yöntemlerinden biri. Yağ oranı yüksek olan tam ağlı sütü tüketmenin insan sağlığına olan zararları uzmanlar tarafından açıklandı. İşte tam yağlı süt içmenin neden olduğu zararlar:
Kötü kolesterolü yükseltir: Tam yağlı sütün içerdiği yüksek yağ oranı kötü kolesterol seviyelerinin yükselmesine neden olur. Kalp sağlığı için düşük olması gereken LDL yani kötü kolesterolün yükselmesi ise kalp damarlarında yağlanmaya ve buna bağlı kalp hastalıklarının ortaya çıkmasına yol açar. Kalp krizi ve felç gibi yüksek riskli hastalıklardan uzak kalmak için az yağlı süt tercih etmek gerekiyor.
Kilo alımına neden oluyor: Tam yağlı süt içmek kilo alımına bağlı obezite hastalığına yol açıyor. İçerdiği yağ oranı nedeni ile yüksek kalorili bir içecek olan tam yağlı süt kilo kontrolü sağlamaya çalışan bireyler için yanlış bir tercih olarak gösteriliyor. Kalori alımına dikkat etmek ve fit kalmak isteyenlerin tam yağlı yerine yarım yağlı süt tercih etmesi gerekiyor.
Kan şekerini yükseltir: Tam ağlı sütün yüksek yağ içeriği karbonhidratların emilimini yavaşlatır ve bu şekilde kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Bu durum özellikle diyabet hastalığından mustarip kişiler için riskli bir durumdur.
