Yoğurda 1 kaşık eklemek yetiyor: Hem kilo verdiriyor hem de gençleştiriyor!
Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını yaygınlaştığı günümüzde hem daha sağlıklı beslenme hem de kolaylıkla kilo verme isteği artıyor. Vücudu ve özellikle kalbi gençleştiren bu gıda ile hem kilo verme hızınız artacak hem de sağlıklı bir yaşama adım atacaksınız.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında geçmiş zamanlarda sıkça kullanılmış olan tedavi yöntemleri yeniden popüler olmaya başladı. doğanın mucizevi gıdaları arasında bulunan bazı baharatlar ile sağlığınıza sağlık katabilirsiniz. Günde bir kaşık bu baharattan yoğurdun içine eklediğinizde, yaşlanma karşıtı ve kilo vermeye yardımcı etkilerini kolaylıkla göreceksiniz.
Sumak, ekşi tatlı bir baharat olması sebebi ile herkes tarafından tercih edilmez. Ancak sağlıklı yapısı ve içerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu hem koruyan hem de gençleştiren bir baharattır. Günde 1 tatlı kaşığı sumağı 1 kase yoğurt ile karıştırıp tükettiğiniz zaman hem metabolizmanız hızlanacak hem de hücre yenilenmesi sayesinde genç kalmanız mümkün olacak. İşte günde 1 kaşık sumağı yoğurt ile tükettiğinizde sağladığı faydalar:
Kalp sağlığını korur: Sumak anti oksidan ve anti-inflamatuar özellik barındıran bir baharattır. Bu özellikler sayesinde günlük olarak tüketilen sumak kalp hastalıkalrı riskini en aza indirger. Kalp krizi ve felç riskini de düşüren sumak aynı zamanda yüksek kolesterol seviyesini de dengeler.
Kilo vermeye yardımcıdır: Sumak 7ağ yaktıran bir baharat olarak bilinir. Sağlıklı yapısı ile sumak metabolizmayı hızlandırır ve sindirimi destekler. Bu şekilde kilo vermeye yardımcı olur. Sumak ile kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
