Yıllardır tartışılan konuda son nokta: Sabah aç karnına kahve içmek sağlıklı mı zararlı mı?
Günlük olarak belirli miktarda içilen kahvenin yetişkin bireylerde kalp sağlığına ve metabolizmaya iyi geldiğini biliyoruz. ancak bir de aç karnına içilen kahveler var ki bu durum yıllardır tartışılıyor. Sabah aç karnına içilen kahve konusunda son noktayı sizler için araştırdık.
Sabahları uyanır uyanmaz güne kahve ile başlayan ve kahvesiz uyanamayanlardan iseniz o halde sizler de illa ki aç karnına kahve içmenin zararlı odluğunu duymuşsunuzdur. bu konuda genel bir kanı olarak kahvenin aç karnına içilmesinin zararlı olduğunu düşünülüyor olsa da, aksini iddia eden bazı uzmanlar da bulunuyor.
Tıp dünyasını ikiye ayıran sorunlardan biri olan aç karnına içilen kahve konusunda aslında genel olarak kabul gören bir yargı da var. Sabahları aç karnına kahve içmek isteyenler için öneriler ve sağlık açısından kahvenin yerinin bilinmesi gerekiyor.
Kahvenin aç karnına içilmesi konusunda bazı uzmanlar mide asidini dengesizleştireceği ve ani kan basıncı yükselişlerine neden olacağını belirterek sağlıksız diyor. Aslında bu yargılar doğru. Kahvenin sabah aç karnına içilmesi en sağlıklı tüketimi değil.
Ancak bu konuda bazı uzmanlar da kahvenin aç karnına içildiği takdirde herkesi aynı şekilde etkilemediğini ve mide asidi dengesizliğinin sadece hassas mide yapısına sahip kişilerde ortaya çıkan bir durum olduğunu savunuyor. Fakat yine de bu durumda belirli bir gerçek var.
Sabah aç karnına içilen kahve gastrin hormonunu uyararak mide asidinin artmasına neden oluyor. Bu durum kısa vadede sadece gastrit ve reflü hastalığına sahip kişileri etkiliyor gibi görünse de aslında her sabah gastrin hormonu ve mide asidi artışı ile uyanmak uzun vadede mide rahatsızlıklarının kaçınılmaz olduğunu gösteriyor.
Bu da bize şunu gösteriyor ki boş bir mide ile kahve içmek yerine en azından sabah kahve içerken yanına yiyecek bir şeyler eklemek daha sağlıklı olacak. Yani eğer sizler de kahvesi ayılamayanlardansanız en azından aynında bir meyve ya da ufak bir atıştırmalık tüketmeye özen gösterebilirsiniz.
