Yemeklerden sonra su içenler dikkat! Uzmanlar yemeklerden sonra içilen bir bardak suya karşı uyardı
uzmanlar tarafından yapılan sağlık uyarılarına bir yenisi daha eklendi. Yemek yerken mutlaka yanında su bulunduran ve yemekleri yedikten sonra u içen kişilere uzmanlarda uyarı geldi. Yemeklerden sonra içilen suyun sağlık açısından zararlı olduğu ortaya çıktı.
Yemek yerken çoğu kişi yanında bir bardak su bulundurur. Yemek yemeyi kolaylaştıran ve yediklerimizi sindirmemize yardımcı olduğunu düşündüğümüz suyu ise çoğuz aman yemeğin ardından direkt içeriz. Ancak uzmanlar yemeklerin hemen ardından içilen suyun faydalı değil aksine zararlı olduğunu ortaya koydu.
Günlük olarak tüketilmesi gereken suyu yemeklerden sonra tüketen kişileri uyaran sağlık uzmanları suyun yemeklerden sonra içilmemesi konusunda herkesi uyardı. İşte yemeklerden sonra su içmenin insan vücuduna zararları:
Suyun yemeklerden hemen sonra tüketilmesi besinlerin emiliminin yetersiz kalmasına neden olur. Sindirim enzimlerine zarar veren bu durum yemeklerin sindirilmesini yavaşlatarak sindirimin doğal zamanlamasını bozar.
Yemeklerden sonra içilen su sindirim enzimlerini seyreltir ve mide öz suyuna karışarak bu suyun asidik seviyesini düşürür. Dolayısıyla metabolik bozukluklar ve sindirim bozuklukları ortaya çıkmaya başlar.
Sindirilemeyen yemekler vücutta yağ olarak depolanmaya başlar ve bu durum kısa süre içerisinde kilo almanıza neden olur. Yemeklerin vücutta yağ şeklinde depolanması sorunu uzun vadede obeziteye neden olacaktır. Bu sebeple yemeklerden sonra içilen suyun en az 35-40 dakika sonra içilmesi en sağlıklısı olarak biliniyor.
Aynı zamanda sindirim enzimlerinin seyrelmesi ve yemeklerin düzgün şekilde sindirilememesi yemeklerden alacağımız vitamin ve minerallere de zarar verecektir. Bu sorun yediğiniz yemekten fayda sağlamanızı engeller ve sağlıklı bir öğün geçirmenizi engeller.
Aynı zamanda sindirim sorularına neden olacağından kabızlık ve hazımsızlık sorunlarının da ortaya çıkmasına yol açar.
