Yağ yakmakta zorlananlara müjde! Günde 1 fincan ile kilolardan kurtulabilirsiniz
Metabolizma hızımız kilo verme sürecimizi etkiler. Daha sağlıklı ve daha hızlı şekilde kilo vermek için başvurulan yöntemler çoğu zaman işe yaramaz. Ancak sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında tüketimi yaygınlaşan bu gıda ile zorlanmadan kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenler son yıllarda doğal ürünlere yönelmeye başladı. Doğanın mucizesi gıdaların tüketilmesi ile kolaylıkla kilo vermenin mümkün olduğu ortada. Ancak bazı gıdalar var ki, çok daha hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermenize yardımcı oluyor. İşte o gıdalardan biri de mucizevi etkileri ve faydaları ile yeşil kahve. Yeşil kahve hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik.
Aslında bildiğimiz kahve çekirdeği olan yeşil kahve, dalından toplandığı gibi tüketilen çiğ kahve çekirdeğidir. Herhangi bir işlemden geçirilmeyen kahve çekirdekleri doğal olarak yeşil rengini korur. Bu da yeşil kahvenin daha sağlıklı olma sebepleri arasında yer alıyor. İçerisinde çiğ olmasından kaynaklı olarak bulunan klorojenik asitler sayesinde yeşil kahve yağ yakımını desteklemektedir. Aynı zamanda yüksek miktarda kafein ve potasyum değerleri sayesinde hem enerji verir hem de metabolizmayı hızlandırır.
YEŞİL KAHVE NASIL HAZIRLANIR?
Yeşil kahve hazırlama bakımından bir miktar farklı bir kahve çeşididir. Çiğ olmasından kaynaklı besin değerlerine zarar vermemek adına yeşil kahve kaynatılarak tüketilmez. Normal bir kahve gibi hazırlanmayan yeşil kahveyi hazırlamak için ise ölçekli şekilde kaynar su içerisine ekleyerek 5 dakika demlemek yeterli olacaktır. Tadı çoğu kişiden olumsuz not alan yeşil kahveyi tarçın, karanfil ya da Hindistan cevizi yağı gibi aroma vericiler ile tüketebilirsiniz.
YEŞİL KAHVENİN FAYDALARI
Kilo vermeye yardımcı olması dışında da pek çok faydası bulunan yeşil kahvenin düzenli tüketimi insan vücuduna şu faydaları sağlar:
Kalp damar sağlığını korur: Yeşil kahve iyi huylu kolesterolün yükselmesine ve kötü huylu kolesterolün düşürülmesine yardımcı bir besindir. Kolesterol seviyelerini dengeleyen yapısı ile birlikte kalp damarlarını da rahatlatan yeşil kahve ileride kalp krizi gibi ortaya çıkabilecek ciddi rahatsızlıkların önüne geçer.