Uzmanlar o saatlerde yemek yiyen herkesi uyardı! Meğer bu saatlerde yemek yemek dişleri çürütüyormuş
Ağız ve diş sağlığına zarar veren belirli yanlış beslenme alışkanlıkları olduğunu hepimiz biliriz. Ancak pek çok kişinin bilmediği ise beslenme alışkanlıklarımızın saatlerinin de aslında ağız ve diş sağlığını etkilediği.
Ağız ve diş sağlığını etkileyen belirli beslenme alışkanlıkları var. uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre ise bu beslenme alışkanlıklarından biri de yediğimiz yemekleri hangi saatler içerisinde yediğimiz. Diş sağlığını korumak için yapılan uygulamalar ise bu gibi yanlış alışkanlıklar nedeni ile nötr hale geliyor.
Pek çpk kişinin farkında bile olmadan yaptığı bu beslenme hatası dişlerin kısa sürede çürümesine neden oluyor. Belirli saat aralıklarında yemek yememek gerekiyor.
Ağız ve diş sağlığı üzerine yapılan çalışmalar gün içerisinde atıştırmalık olarak adlandırdığımız besinleri tükettiğimiz saat aralıklarına dikkat etmemiz gerektiğiniz ortaya koyuyor.
Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre öğle yemeği yedikten sonra en az 2 saat boyunca başka herhangi bir şey yememek gerekiyor. Bunun nedeni ise ağız içerisindeki bezlerin ürettiği doğal tükürük.
Uzmanlara göre ağzımızın içerisindeki doğal tükürük bu 2 saatlik süre zarfında dişlerimizi temizliyor. Ayrıca diş minesinin de yeniden güçlenmesini sağlıyor.
Tükürük pH seviyesi yüksek bir sıvı ve bu da dişlerde çürük oluşmasını engellerken diş minesinde aşınma ihtimalini en aza indiriyor. Bu sayede ağız içerisinde oluşan çürüklerden korunmak daha kolay hale geliyor.
