Uzmanlar o kişilere 'sakın' diyor! Ne kadar lezzetli olsa da mantar yememesi gereken kişiler açıklandı
Vitamin ve mineraller bakımından zengin olan mantar sağlıklı doğal gıdalar içerisine yer almaktadır. İçerisinde sağlıklı antioksidanlar bulunan mantarların bazı kişiler tarafından ise tüketilmemesi gerektiği ortaya çıktı.
Sağlığa faydalı yapısı ile pek çok kişinin severek tükettiği mantar içerisinde fosfor, potasyum, çinko ve demir barındırmaktadır. Aynı zamanda vitaminler bakımından da zengin olan mantar bağışıklığı güçlendirmeye yardımcıdır. Ayrıca kolesterolü dengeleyen ve bağırsak sağlığını destekleyen mantarın tüketimi ise bazı kişiler için riskli kabul ediliyor.
Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalara göre mantar her ne kadar sağlıklı olsa da herkesin mantar tüketmesi doğru değil. Bazı kişilerin mantar tüketmesi sağlıklı değil zararlı bir davranış oluyor. İşte mantar tüketmemesi gereken kişiler:
Hamilelikte kadınlar: Mantar her en kadar gelişim açısından sağlıklı bir gıda olsa da hamilelik sürecindeki kadınlar için önerilmiyor. Hamilelikte mantar tüketmek hem bebeğin hem de annenin sağlığı için riskli bir tüketim sayılıyor.
Baş ağrısı olanlar: Baş ağrısı yaşayan bireylerin ağrı devam ederken mantar tüketmesi sinirlilik hissine ve baş ağrısının şiddetlenerek devam etmesine sebep oluyor.
Depresyon halinde: Depresyon halinde ve kaygı hissederken mantar tüketmek kaygı seviyelerinin artmasına neden olabilir. Ruh sağlığını direkt olarak etkileyen bu durumdan kaçınmak için mantar tüketimine dikkat etmek gerekiyor.
