Türkiye'de ismi neredeyse hiç bilinmiyor! Mucizevi meyvenin faydalarından yararlanmak için 1 kez tüketmek yetip artıyor
Doğanın mucizevi gıdaları sn yıların popüler trendi sağlıklı yaşam alışkanlığı ile yeniden hayatlarımıza dahil oldu. Bu kapsamda ismi yeni yayılmaya başlayan bu meyve de henüz çok bilinenler arasında. Faydalarını duyunca hemen tüketmek isteyeceksiniz.
Dünyanın en sağlıklı meyveleri arasında yer alan durian meyvesi daha çok uzak Asya ülkelerinde yetiştirilen ve tüketilen bir meyvedir. Singapur'da tüketimi bir gelenek halini alan durian meyvesi dünyanın en kötü kokulu meyvesi olarak bilinir. Toplamda 500'e yakın çeşidi bulunan durian meyvesi yeterli miktarda tüketildiğinde bir takım faydalar sunmaktadır. Ancak tüketiminin aşırı hale gelmesi ise hemoglobin seviyelerinin aşırı yükselmesine neden olacağından tavsiye edilmez.
Dış kısmı kalın kabuklu ve dikenli bir meyvedir. Durian meyvesinin iç kısmında ise birden fazla etli kısmı bulunur. Kremsi sarı tonlarda olan iç kısmı tüketilen kısmıdır. Yüksek C vitamini içeriği ile spor yapanlar ve diyette olanlar için ideal bir meyvedir. Ancak kan basıncını yüksek miktarda artırdığı için gün içerisinde tüketiminin sınırlı olması gerekir. Doğru tüketimi ile durian meyvesinin sağladığı faydalar ise şu şekilde:
Kalbi korur: Durian meyvesi potasyum bakımından zengindir. Kan basıncını dengeleyen potasyum seviyeleri sayesinde durian meyvesinin düzenli tüketimi kalp ve damar sağlığını korur. Anka gün içerisinde 100 gramın üzerinde tüketimi tavsiye edilmemektedir.
Doğal uyku ilacı: Durian meyvesinin içerisinde triptofan adı verilen bir amino asit bulunmaktadır. Triptofan vücutta melatonin ve serotonin hormonlarının ikisinin de salgılanmasına yardımcı olur. Bu durum da kronik uykusuzluğun önüne geçmeye yardımcı olur.
