Sağlık Bakanlığı tek tek sıraladı... Aşırı sıcaklarda alınması gereken 15 önlem!
Gıda zehirlenmesi, güneş çarpması gibi sorunları da beraberinde getiren sıcak hava dalgasına karşı hangi önlemler alınabilir? İşte, Sağlık Bakanlığı'na göre dikkat edilmesi gerekenler...
Kaynak: Haber Global TV
Yayınlanma:
Son Güncelleme
Genel Korunma
- Günün en sıcak saatlerinde (10:00-16:00) mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmamalıdır.
- Açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli, geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
- Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidir.
- Fiziksel aktivite (spor) yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmelidir, her bir saatlik spor için en az 2-3 bardak sıvı alınmalıdır.
