Sabahları kahve yerine bir bardak için! Kış aylarında hastalıklardan korunmanın sırrı meğer onda gizliymiş
Kış aylarında bağışıklık sistemimiz yaz aylarında olduğu kadar güçlü olmayabilir. Sıcakların aniden düşmesi ile birlikte çok daha hızlı şekilde hastalıklara yakalanabiliriz. Bunu önlemek için ise bazı doğal yöntemlerden yardım alabilirsiniz.
Kış aylarında hastalıklara yakalanma riski yaz aylarına kıyasla ciddi oranda artmaktadır. Havaların soğumasıyla birlikte bağışıklık güçlendirme gereksinimi de otaya çıkıyor. Soğuk havalarda hastalanmamak için ise çoğu işi sabahları bir yandan da enerji toplayacağı kahveler tercih ediyor.
Ancak sabah aç karnına içilen kahve insan sağlığı açısından bazı zararlara neden oluyor. Bu noktada ise ortaya doğal alternatifler çıkıyor. Sabahları daha enerjik uyanırken hastalıklardan korunmak için bazı bitki çaylarından yardım alabilirsiniz. İşte kış aylarında bağışıklığı güçlendiren bitki çayları:
Yeşil çay: En popüler bitki çaylarından biri olan yeşil çay ciddi bir antioksidan kaynağıdır. Vücudu toksinlerden arındıran yeşil çay aynı zamanda enfeksiyon gidericidir. Ayrıca bağışıklığı güçlendiren yeşil çay kış aylarında sağlıklı kalmaya yardımcı olur. Günde 1 fincan yeşil çay içerek tüm kış sağlıklı kalabilirsiniz.
Adaçayı: Adaçayı iltihap söktürücü yapıya sahip bir doğal bitki çayıdır. Adaçayı karaciğer temizler ve vücuttan toksin atmayı sağlar. Enfeksiyon kapma riskini düşüren adaçayı ayrıca soğuk algınlığına da iyi gelir. Ancak adaçayını arka arkaya en fazla 2 hafta kullanmak gerekiyor. Daha fazlası sağlık açısından zararlıyken hamile ve emziren kadınlara kullanımı tavsiye edilmiyor.
Ihlamur: Kış ayları denilince ilk akla gelen bitki çaylarından biri ıhlamurdur. Vücudu toksinlerden koruyan ve doğal antibiyotik etkisi sunan ıhlamurdan gün içerisinde tüketebilirsiniz.
Dilerseniz ıhlamuru limon ve bal ile tatlandırıp damak zevkinize hitap eden bir bitki çayı elde edebilirsiniz.
