Sabah duş alanlara kötü haber! Uzmanlar sabahları duş almanın gizli zararını ortaya koydu
Pek çok kişi sabahları hem daha zinde hissetmek hem de güne temiz bir başlangıç yapmak için duş alıyor. Ancak uzmanlardan gelen açıklamalara göre sabahları duş almak cilt sağlığı açısından bazı zararları da beraberinde getiriyor.
Günümüzde yaygın bir alışkanlık olan sabah duş alma uygulaması pek çoğumuzun sahip olduğu bir alışkanlıktır. Güne başlarken kendinizi daha zinde ve daha temiz hissetmenizi sağlayan bu duş alışkanlığının ise aslında düşünüldüğü kadar faydalı olmadığı ortaya çıktı. Uzmanlar sabah alınan duşun cilt sağlığı üzerinde bazı zararları olabileceğini belirtiyor.
Sağlıklı ve zinde bir vücut için uzmanlar duşun sabah uyanınca değil gece uyumadan önce alınması gerektiğini belirtiyor. Gece alınana duş daha sağlıklı olmasının yanında daha rahat ve zinde hissetmeyi sağlıyor.
Uzmanlara göre duşu gece almak vücudun ve özellikle saçların gün içerisinde dışarıdan topladığı kirler ile alerjenleri temizlemeye yardımcı oluyor. Eğer gece duş almaz ve bu şekilde uyursanız gün boyu cildinizde toplanan kir ve lekeler yastığınız ve çarşafınıza siniyor. bu kirin yatağınızda toplanması ise daha sonra yeniden cildinize gelerek akne gibi cilt sorunlarının görülmesine neden olabiliyor. Bu sorun kaşıntılı ve tahriş olmuş bir cilt yapısına da yol açıyor.
Dolayısıyla gece boyu bu kir ile birlikte uyumak yerine geceleri uyumadan önce duş almak daha sağlıklı kabul ediliyor. Aynı zamanda gece alınan duş kasları gevşetip rahatlatarak daha kaliteli bir uyku sağlar.
Duş alırken ne zaman alacağınız kadar duşta ne kadar kaldığınız da önemlidir. Pek çok kişi duşta uzun süre kalmayı seviyor. Fakat duşun uzun sürmesi ve özellikle uzun süre sıcak suyun altına kalmak cildinizin hızlı bir şekilde kurumasına ve tahriş olmasına neden oluyor. Özellikle kurumaya meyilli ciltlerde sorun teşkil ediyor.
Uzmanlar daha sağlıklı bir cilde kavuşmak için suyun çok sıcak olmaması ve sürenin de 10 dakikayı geçmemesi gerektiğini belirtiyor.
