Kış mevsiminde hastalıktan korunmak için bunları bilmelisiniz! Tüm kışı hasta geçirmemek için...
Kış mevsiminin yaklaşması ile birlikte hastalık riski de yükselmeye başladı. Daha kolay hasta olduğumuz kış aylarında sürekli ilaçlar ve mendiller ile uğraşarak kırmızı burunlu bir halde gezmemek için bu faydalı bilgileri öğrenmek gerek.
Kış mevsimi yaklaşırken sağlık konusunda dikkat etmeniz gereken bazı püf noktalar bulunuyor. Kış mevsiminde hastalıktan korunmanıza yardımcı olacak bazı önerileri sizler için derledik. İşte kıs mevsiminde hastalıklardan korunmanıza yardımcı olacak sağlık önerileri:
Bedeninizi zorlamayın: Eğer kış mevsiminde kendinizi iyi hissetmiyorsanız dışarı çıkmak ya da çalışmak için kendinizi zorlamayın. Bedenimiz bizlere pek çok konuda sinyaller verir. Sağlığımızın tehlikeye girdiğini anladığı anda vücudunuz önceden bu sinyalleri size sunacaktır. Bedeninize kulak verin ve kendinizi zorlamak yerine 1-2 gün dinlenmeyi seçin.
Sık sık ellerinizi yıkayın: Kış aylarında hastalıklardan korunmak için hijyen konusunda normalden çok daha titiz olmak gerekiyor. Bakterilerin ve virüslerin vücudunuza girmesini engellemek için sık sık ellerinizi ve yüzünüzü yıkamayı ihmal etmeyin.
Stresten uzak kalın: Kış aylarında hastalıklardan korunmak için bir başka öneri de stresten uzak kalmak. Her ne kadar daha ruhsal bir sorun olsa da, stres hastalıklara davetiye çıkarır. Serotonin azlığının yol açtığı stres durumu bağışıklığın güçsüzleşmesine neden olur. çok gülümseyerek hastalıklardan korunabilirsiniz.
