Sabahları ayılmak için kahve içenler dikkat! Kahve içmek yerine bunları yaparsanız...
Uykudan uyandığınız zaman hemen ayılamayabilirsiniz. Uykunuzu yeterince almadıysanız ya da yorgun bir günün ardından uyku uzun sürse de yeterli gelmediyse, aklınıza ilk gelen bir bardak kahve içmek olabilir. Fakat kahve içmek yerine bu yöntemleri denediğinizde enerjiniz gün boyu düşmeyecek.
Sabahları uyandığınızda kendinizi yeterince enerjik ve güne hazır hissetmiyorsanız, ilk başvurulacak olan hep kahvedir.
Sabahları içilen bir bardak kahve sağlığı enerji ile insanların güne daha enerjik ve daha hazır hissetmesini sağlar. ancak sabah aç karnına içilen kahve ödem tutmaya ve sürekli kafein alımı ilerleyen süreçte kalp çarpıntısı gibi ciddi sorunlara neden olabileceğinden, kahve yerine daha sağlıklı içecekler tüketebilirsiniz. İşte sabahları kahve içmek yerine güne enerjik başlatan o içecekler:
Haber: Yunus Emre Kılıç / Haber Global
Soda ve limon: Sabahları içlen bir barak soda ve limon ikilisi güne daha hazır başlamanızı sağlıyor. Sabahları biraz atıştırma yaptıktan sonra içilmesi daha sağlıklı olan bu içecek, sade soda ve limon suyundan elde ediliyor. İçerisine tuz ilave etmeden tükettiğiniz zaman kan damarlarını genişleten ve kan akışını hızlandıran bu içecek sabah enerji üretimini arttırır ve yağ yakmayı kolaylaştırır.
Yeşil çay: Yeşil çay tamamen sağlıklı yapısı ile sabahları hem güne daha enerjik ve daha hazır başlamanızı sağlıyor hem de içerdiği antioksidan değerleri ile geceleri daha verimli şekilde uykunuzu almanıza yardımcı oluyor. İçerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde yeşil çay aynı zamanda sabahları ödem yapan kahvenin aksine ödem atmayı sağlıyor. Bu şekilde de kısa sürede kilo verme sürecini hızlandırıyor. Sabahları uyandığınızda 1 bardak yeşil çay içmeyi deneyebilirsiniz.
Limonlu su: Limonun enerji verici özelliği bulunur. Bu das sabahları daha enerjik uyanmanızı sağlayacaktır. Sabah uyandığınızda 1 bardak soğuk suyun içerisine birkaç damla limon sıktığınızda ve bu suyu içtiğinizde hem sindirim sistemi düzenleniyor hem de kilo vermek kolaylaşıyor. Daha enerjik bir sabaha başlamak için limonu suyun içine sıkabilir ve bu şekilde içebilirsiniz.
