İftardan sonra keyif çayı içenler dikkat! İftar sonrası içilen keyif çayı bakın nasıl da zarar veriyormuş

Ramazan ayında gün içerisinde en çok özlemini duyduğumuz şeylerden biri de çaydır. Gün içerisinde sürekli olarak tükettiğimiz ve milli içeceğimiz sayılan çayı iftar yaptıktan sonra koltukta oturup keyifle içmenin zevki ise bambaşkadır. Ancak belli ki ağlığımız bu konuda bizimle aynı fikirde değil.

Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalar iftardan sonra içilen çayın sağlığa bazı zararları olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar Ramazan ayı içerisinde çay içmek isteyenlerin iftardan sonra en az 1-2 saat kadar beklemesini tavsiye ediyor. İftardan hemen sonra içilen çayın sağlık açısından zararları ise şu şekilde açıklanıyor:

Çay ve kahve gibi içecekler vücudun su dengesinde bozulmalara neden olarak dehidrasyona sebebiyet verebilir. Ramazan ayında dehidrasyon ise ciddi bir sorundur. 

Çayın içerisinde yer alan kafein aynı zamanda kan şekerinin hızlı bir şekilde düşmesine yol açarak yeni yemek yemiş olsanız bile açlık hissetmenize neden olur. Bu da Ramazan ayında kilo alımına yol açar. 

Çayın içerisindeki kafein kana hızlı bir şekilde karışarak tansiyonda ciddi bir düşüşe yol açar. Bu durumun sürekli hale gelmesi düşük tansiyon olarak da bilinene hipotansiyon hastalığına yol açabilir. 

Çay içerisindeki tanenler nedeniyle demir ve diğer minerallerine miliminin azalmasına neden olur. Bu da vücudumuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu mineralleri karşılamasını zorlaştırır. 

İftardan hemen sonra çay içmek özellikle hassas bir sindirim sistemine sahip olanlarda mide yanması ve mide ekşimesi gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. 

Çay kafein içerikli bir içecek olduğu için uyku düzensizliğini beraberinde getirebilir. İftar ve sahur arasında dinlemediğiniz için gün içerisinde kendinizi daha halsiz hissedersiniz.