Horlama seslerine katlanmak zorunda kalmayın! İşte horlama sorununu kökten çözen doğal yöntem
Yorgun geçen bir iş gününün ardından hepimiz uyuya kalabilir ve uyku esnasında istemsize horlayabiliriz. Horlamak problemi kronik bir sorun ya da yalnızca uykusuzluk nedenli olabilir. Nedeni her ne olursa olsun horlama sorunundan kurtulabilirsiniz.
Horlama problemi hemen herkesin karşı karşıya kalabildiği bir sorundur. Kişinin kendisini etkilemese de hayatındaki kişilerin uyumasını dahi engelleyebilen horlama problemi yorgunluk, hastalıklar ya da genetik nedenler ile ortaya çıkar. Horlama sorunu genetik nedenler ile ortaya çıkmadıysa o halde horlama sorunundan kolayca kurtulabilirsiniz.
Horlamayı gidermek için uygulanabilecek bazı doğal yöntemler var. Bu doğal yöntemler horlamanın önüne geçmeye yardımcı olmanız sağlıyor. Horlamayı durdurmanın püf noktası sayılan doğal yöntemler şu şekilde karlımıza çıkıyor:
Nane yaprağı ve çimen otu: Nane yaprağı ve çemen otunun birlikte tüketilmesi hem sindirim sistemindeki rahatsızlıkları giderir hem de uyku apnesini ortadan kaldırır. Daha kolay uykuya dalabibilmek ise sindirim sisteminin tamamen sağlıklı olması önemlidir. Çemen otu ve nane yapraklarından doğal bir bitki çayı elde edip bu çayı düzenli şekilde içtiğinizde kısa sürede horlama sorunu ortadan kalkacaktır.
Okaliptüs yağı: Okaliptüs yağı içerisinde mentol barındıran doğal bir yağdır. Keskin kokusu burun içerisindeki kılcal damarları etkileyerek burun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olur. Horlama sorununa karşı okaliptüs yağı kullanmak için bıağzı geniş bir kap içerisine birkaç damla okaliptüs yağı damlatın. Ardından buhar banyosu yöntemi ile sudan yükselen buharı içinzie çekin. Haftada 2-3 kez bu yöntemi tekrarlayabilirsiniz.
Yana dönmek: Uyku esnasında kişi kendi horlamasının farkında olmasa da bu durum çevresindekileri etkiler. Çevrenizde horlayarak uyuyan biri vara ve bu sizi rahatsız etmeye başladıysa horlayan kişiyi rahatsız etmeden yan uyur pozisyona geçirebilirsiniz. Bu durum kişinin horlamasını durduracaktır.
