Hiç böyle denemiş miydiniz? Meğer kiviyi kabuğuyla yemenin bakın ne kadar çok faydası varmış
Son yılların popüler trendi olan sağlıklı yaşam alışkanlıkları kapsamında pek çok gıdanın bilinmeyen faydaları öğrenilmeye başladı. Faydaları bilinmeyen ancak tüketimi tavsiye edilen bu gıdalardan biri de kivi kabuğu oldu.
Sağlıklı bir meyve olan kivi içerisinde bol miktarda vitamin ve mineral barındırmaktadır. Kivinin sağlıklı içeriği ile tüketimi tavsiye edilirken uzmanlar aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için kivi kabuğunun da tüketimini öneriyor.
Kivi kabuğu sağlıklı içeriği ile pek çok hastalık riskine karşı koruma sağlıyor. İşte uzmanların tüketimini önerdiği kivi kabuğunun insan sağlığı açısından faydaları:
Sindirimi düzenliyor: Kivi kabuğu düzenli tüketilmesi ile sindirim sorunlarından kurtulmaya yardımcı oluyor. Kivinin kabuğuyla birlikte tüketilmesi lif içeriğini yüzde 50 artırıyor. Mide ve bağırsaklarda çalışma düzenine destek olan kivi kabuğu sindirim sorunlarının giderilmesine yardımcı oluyor.
Bağışıklığı güçlendiriyor: Kivi kabuğunun içerdiği antioksidanlar kivinin kendisinden üç kat fazla etki sağlıyor ve bu vücudu hastalıklar karşı koruma altına almaya yardımcı olarak özellikle kış aylarında rahatsızlanmanızı önlüyor. Ayrıca kivi kabuğu cilt bariyerini de onarıyor.
Depresyonu önlüyor: Kivi kabuğunun içerdiği sağlıklı lifler bağırsaklarda yararlı bakterileri artırması ile aynı zamanda beyinde serotonin üretimini destekliyor ve depresyon ile strese karşı savaşmanıza yardımcı oluyor. Uzmanlar kivi kabuğunun ruh halini iyileştirdiğini söylüyor:
