Güne zımba gibi başlamanın sırrı ortaya çıktı! Bunu yapan sabah enerjiden zıplayarak uyanıyor

Sabahları yataktan kalkmak zor geliyorsa gece uykunuzu yeterince fazla ya da verimli alamamış olabilirsiniz. Gün içinde enerji düşüklüğü ve halsizliğe neden olan sabah uyanma zorluğunu ortadan kaldırmak için uzmanların tavsiye ettiği basit uygulamaları hayat alışkanlıklarınıza dahil edebilirsiniz.