Göbek yağlarından tek gecede kurtulmak mümkün! Yemeklere bir kaşık ekleyen hemen etkisini görüyor
Ağır egzersizler ve yorucu diyetler olmadan kilo vermek isteyenler tarafından en çok merak edilenlerden biri doğal yöntemler ile kilo verme önerileri son yıllarda oldukça popüler bir hale geldi. Doğal yöntemler ile kilo vermek isteyenler bu yöntemi deneyebilirler.
Sağlıklı şekilde kilo vermek isteyenlerin son yıllarda sıklıkla tercih ettiği doğal yöntemler ile kısa sürede ağır egzersizler ya da sıkıcı diyetler olmadan kilo vermeye başlayabilirsiniz. Yemeklere kendilerine has eşsiz tatlarını katan baharatlardan bazıları kısa sürede kilo vermeye yardımcı oluyor.
Doğal yöntemler ile kilo vermenin püf noktası sayılan bu baharatlardan yemeklere bir kaşık eklediğinizde dahi etkisini görmeye başlayabilirsiniz. İşte kısa sürede sağlıklı şekilde kilo vermeye yardımcı olan baharatlar:
Zerdeçal: Zerdeçal kan şekerini düzenleyerek insülin direncini azaltır. Tokluk hissi sağlaması ile kilo verme hızını artırır. Ayrıca obeziteye neden olan iltihabı azaltmaya yardımcı anti-inflamatuar özellikleri vardır. İçerisinde kurkumin adı verilen bileşen bulunur. Bu bileşen safra üretimini artırmaya yardımcı olurken kilo verme sürecini de hızlandırır.
Karabiber: Karabiber vücutta ısı üretimini artırarak yağ yakaya yardımcı olur. Vücudun kendini soğuktan korumak adına yağ biriktirmesini önleyen ve vücut ısısını yükselten karabiber içerdiği piperin isimli etken madde ile bu etkiyi sağlar.
Yağ yakma hızını artıran ve kilo verme sürecini hızlandıran karabiber ile zayıflamak için karabiber çayı hazırlayabilir ya da karabiberi yemeklerde kullanabilirsiniz.
Kimyon: Bazal metabolizma hızını iyileştiren kimyon da yağ yakma sürecini destekleyen bir başka baharattır. Kimyon özellikle karın bölgesinde toplanan yağları yakmaya yardımcı olur. Faydalarından yararlanmak için yemeklere kimyon ekleyebilir, kimyonu yoğurt ile karıştırıp tüketebilir ya da kimyon çayı hazırlayıp içebilirsiniz.
