Fil gibi hafızaya sahip olmak için 1 kaşık kullanmak yetiyor! Yemeklere 1 kaşık bu baharattan atanlar Alzheimer'dan bile korunuyor
İlerleyen yaşlarda ortaya çıkan hafıza sorunları olan Alzheimer ve demans gibi hastalıklardan korunmak için doğal yöntemler yardımınıza koşuyor. Doğanın mucizevi besinlerini tüketenlerin beyni uzun yıllar genç kalıyor.
Sağlıklı bir yaşam için beynimizin genç kalması oldukça önemlidir. Beyne giden sinirleri etkileyen nöral hastalıklar ve ilerleyen yaşlarda hafızaya etkisi olan Alzheimer gibi rahatsızlıklara karşı önlem almak bu nedenle yüksek önem taşır. İlerleyen yaşlarda dahi güçlü bir hafızaya sahip olmak için doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. Bu doğal gıdalar hafızayı güçlendirerek beyni koruyor. İşte fil gibi hafızaya sahip olmanızı sağlayacak doğal gıdalar:
YAŞAM HABERLERİ
SAĞLIK HABERLERİ
Yeşil yapraklı sebzeler: Yeşil yapraklı sebzeler olan roka, nane, ıspanak ve pazı gibi sebzeler içerdikleri flavonoidler sayesinde hafızayı güçlendiren besinlerdir. İçerisinde yüksek miktarda antioksidan barındıran yeşil yapraklı sebzeler beyne giden sinirleri etkileyen toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Beynin yaşlanmasına neden olan bu toksinlerin atılması sayesinde hafıza güçlenmeye başlar.
Yumurta sarısı: B vitamini, folik asit ve kolin açısından zengin olan yumurta sarısı, ruh halini destekleyen bir besindir. Betine parçalanması özelliği ile mutluluk hormonu salgılanmasını sağlayarak stres ve depresyona neden olan fiziksel etkilerin ortadan kaldırılmasını sağlar.
Balık: Omega-3 kaynağı yağlı besinler beyni koruyan etkileri ile hafızayı güçlendirir. Omega-3 grubu yağ asitleri sinir hücreleri arasındaki elektrik iletimine destek olur ve bu şekilde beynin aktif çalışma hızını destekler. Omega-3 kaynağı olan somon gibi yağ oranı yüksek balıkların tüketilmesi ileride Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini büyük ölçüde düşürür.
