Duş alırken bu hataların geri dönüşü olmuyor! Uzmanlar sık sık sıcak suyla duş alanları uyardı
Uzmanlardan duş alma konusunda dikkat edilmesi gereken bazı tüyolar geldi. Daha sağlıklı bir duş süreci geçirmek için yapmamamız gereken bazı şeyler var. Pek çok kişinin yaptığı bu hatalar sağlığımıza zarar veriyor.
Yaz günleri daha sık olsa da pek çok kişi, yaz kış demeden haftanın her günü duş almaya devam ediyor. Günlük olarak duş almak sağlıklı sayılsa da, pek çok kişi duş almayı bir üst seviyeye taşıyarak aynı gün içerisinde birden çok kez duş alabiliyor.
Duş alma konusunda yapılan bu gibi bazı hatalar ise duşun sağlıklı etkilerini ortadan kaldırıyor. Duş alırken sağlığımıza farkında bile olmadan zarar veriyor olabiliriz. Uzmanlar duş alma konusunda yapıla hataları ve bu hataların doğrusunu açıkladı. İşte duş alırken yaptığımız hatalar:
Sıcak su ile duş almak: Özellikle kış aylarında kişiler duş almak için aha sıcak suları tercih ediyor. Ancak suyun sıcaklığını artırmak vücudun doğal yağını kaybetmesine ve cildin kurumasına neden oluyor. bu da kaşıntılı deri dökülmesine kadar gidebilen bir durum. Bu sebeple duş alırken sıcak değil ılık su kullanmak gerekiyor.
Liflerin temizliği: Banyo liflerinin sık şekilde değiştirilmesi gerekiyor. Doğal lifi en fazla 4 hafta, plastik lifleri ise en fazla 2 ay kullandıktan sonra değiştirmek gerek.
Ayrıca lifi haftada bir suyla seyreltilmiş çamaşır suyu içerisinde 5 dakika bekletmek ve kullandıktan sonra mutlaka serin bir alana asarak hızla kurumasını sağlamak gerekiyor.
Bornoz ve havlular: Vücudumuzdaki tüm nemi çeken bornoz ve havluların yapısında sıklıkla bakteri birikebilir. bu nedenle bornoz ve havluların da sıklıkla yıkanması gerekmektedir.
