Canan Karatay önerdi: Kabızlığa iyi geliyor “Bu besin bağırsakları tıkır tıkır çalıştırıyor”
Sağlık alanında yaptığı açıklamalarla gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, kabızlığı hızlı bir şekilde geçiren yiyecek ve içecekleri ayrıntılı olarak açıkladı. İşte kabızlığa iyi gelen besinler...
Prof. Dr. Canan Karatay, TRT 1'in YouTube kanalındaki konuşmasında kabızlığın Türkiye'de gizli bir pandemi olduğunu söyledi. Canan Karatay kabızlığın belirtileri hakkında ise şunları söyledi:
"Kabızlık gizli bir pandemi gibi görülmüyor. Doktorlar da sormazlar, hastalar da utanır ve söylemezler. Kabızsanız, vücudunuzdaki tüm enzimler bozulmuş demektir. Önemli olan büyük abdesti ıkınarak yapmamaktır. Eğer ıkınarak tuvalete çıkıyorsanız, kabızlık başlamış demektir ve bağırsaktaki 'mikrobiyom' adı verilen bakteriler yavaş yavaş yok olmaya başlamıştır. Bu durum kronik inflamasyonun başlangıcını işaret eder ve bağışıklık sistemini çökerten hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir."
Karatay'a göre kabızlığın tedavisinde evinizden eksik etmemeniz gereken besinler var. İşte kabızlığa iyi gelen yiyecek ve içecekler…
KAYISI VE MÜRDÜM ERİĞİ
"Kabızlığı mutlaka yiyeceklerle önlememiz lazım. Susuz ve tuzsuz kalırsak kabız oluruz. Potasyum ve magnezyum tuzları bağırsakların çalışması için çok önemlidir. Yiyeceklerde potasyumu yüksek olan kayısı, mürdüm eriği gibi meyveleri tüketin."
TÜRK KAHVESİ
"Kabızlığın doğal tedavisi için Türk kahvesi tüketin. Çarpıntı yapıyorsa miktarını abartmayın. Ancak bağırsaklar eğer tıkalıysa çarpıntı olur zaten. Kahve bağırsakları çalıştırır ama şekersiz, sade Türk kahvesi olacak. Zihni açar, dinçleştirir, gençleştirir, parkinsonu önler. En yüksek antioksidandır. İster aç karnına ister tok karnına içebilirsiniz."
Ülkemizde çok çay tüketiliyor, çok çay içmek kabızlık yapar. Tabii ben çaya karşı değilim ama kabızsanız içmeyeceksiniz.
KAYA TUZU
"Asıl tuz, kaya tuzudur, diğerleri endüstriyeldir. Sofra tuzu zehirdir. İçinde alüminyum var, katkı maddeleri var. Kaya tuzundan korkmayın çünkü bolca mineral barındırıyor. Bağırsaklarınızın çalışması için de minerale ihtiyaç var."