Böbrek hastası olabilirsiniz! Doktorlar açıkladı, bu davranışlar hastalığa yol açıyor
Böbreklerimiz vücudumuzdaki atık maddeleri süzmek için her saniye çalışmaya devam eder. Sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sağlıklı böbrekleriniz olması gerekir. Ancak farkında bile olmadan tekrarladığımız bu günlük davranışlar böbreklerimize zarar veriyor.
Vücudumuzdaki hayati organlardan biri olan böbreklerimiz bazı yanlış davranışlar sonucunda sağlıklı bir şekilde çalışmayı bırakabilir. Böbrek taşı oluşumu ve hatta böbrek yetmezliğine kadar pek çok hastalığa yol açabilen bu davranışları devam ettirmek böbrek hastalığına yol açıyor. Doktorlar günlük davranışlar konusundaki doğru bilinen yanlışları ve böbrek hastalığından korunmak için dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı. İşte böbrek hastalığına yol açan günlük alışkanlıklar:
Günde 8 bardaktan az su içmek: İnsanların böbrek sağlığını koruması ve vücuttaki atık maddeleri idrar yolu ile atabilmesi için belirli bir miktarda su tüketmesi gerekir. Günde 8 bardak içilen su böbreklerinizde taş oluşumu ve böbrek hastalığının önüne geçme konusunda önemli bir yardımcı olacaktır.
Yarım yemek kaşığından fazla tuz tüketmek: 1 gün içerisinde yarım yemek kaşığından fazla tüketilen tuz hem böbrek hem de kalp sağlığınız için olumsuzdur. Daha sağlıklı bir yaşam için tuz tüketimini günde yarım yemek kaşığı ile sınırlandırmak önemlidir.
İdrarı tutmak: Tuvalet ihtiyacınız geldiğinde bekletmek ve geciktirmek idrar yollarınıza zarar verir. Bu durum sürekli olduğunda ise böbrekleriniz zarar görür. İdrarınızı tutmak yerine tuvalet ihtiyacınızı anında gidermeye çalışın.
