Bilimsel çalışmalar ortaya koydu! Uzmanlar kalp sağlığına zarar veren o alışkanlığı açıkladı
Kalp sağlığı üzerinde yıllardır devam eden araştırmalar sonucunda yeni bilgiler açığa çıkmaya devam ediyor. Yapılan son çalışmalara göre uzmanlar kalp sağlığına ciddi anlamda zarar veren bir alışkanlığı açıkladı.
Kalp sağlığı üzerinde yapılan araştırmaların hız kazandığı son yıllarda kalbe zarar veren bir alışkanlık ilk kez bilimsel olarak kanıtlandı. ABD'de bulunan Vanderbilt Üniversitesi'nde epidemiyoloji profesörü Kelsey Full tarafından yürütülen bir çalışma ateroskleroz ile yetersiz uyku süresi arasındaki bağlantıyı bilimsel olarak ortaya koydu. Araştırma kalp-damar hastalığı olmayan ve yaşları 45 ile 84 arasında değişen 2 bin katılımcıyla gerçekleştirildi.
Araştırma kapsamında katılımcılara özel bileklikler takılarak uyanıklık ve uyku süreleri ölçüldü. Katılımcılardan ek olarak günlük uyku düzeni izleme amacıyla günlükler doldurmaları istendi.
Bunların yanı sıra bilim insanları katılımcıların uyku aşamalarını, kalp atış hızını, nefes alma sıklıklarını ve uyanma ile uykuya dalma sürelerini içeren bir çalışma da gerçekleştirdi.
Araştırma sonucuna göre uykusu düzensiz olan bireylerde ateroskleroz gelişme riskinin daha yüksek olduğu ortaya konuldu. Ateroskleroz atardamar duvarlarında plak oluşumuna neden olur ve bu durum sonucunda organlara kan, besin ev oksijen akışı engellenmeye başlar.
Çalışmada varılan sonuçlara göre haftada 2 saatten fazla uyku düzensizliği bulunana kişilerde şah damarı plak oluşumu yüzde 12 oranında artıyor. Ayrıca periferik arterlerin daralma riski de artıyor.
Çalışmada elde edilen bulgular uyku düzeni ve kalp sağlığı arasındaki ilişkinin ciddiyetini bir kez daha ortaya koyuyor.
