Benjamin Button gibi zamanla gençleşmenin sırrı bulundu! Bu besini tüketen yıllarca genç kalıyor
Zamanın değişmez bir kuralı olarak yaşlanma süreci hepimiz için başlayacak. Yaşlanmayı belki sonsuza dek durduramayız ancak belirli doğal yöntemler ile yaşlanmayı yavaşlatabilir ve uzun yıllar genç cildimizi koruyabiliriz. Bu besini tüketen yılarca genç kalmayı başarıyor.
cildimizin doğal olarak ürettiği kolajen genç görünümü sırrıdır. Doğduğumuz anda en yüksek seviyede olan kolajen zamanla azalır ve yaş ilerledikçe yaşlanmamızın sebebi budur. bu nedenle kolajen seviyesini artıran gıdalar tüketerek cildimizin genç görünümünü koruyabiliriz. Kolajen üretimini destekleyen besinler tüketildiği zaman kırışıklıklardan uzun süre daha uzak kalabiliriz. İşte uzmanlar tarafından pürüzsüz ve parlak bir cilt için önerilen kolajen içeriği yüksek besinler:
Yeşil yapraklı sebzeler: Nane, adaçayı, yeşil çay, ıspanak, ısırgan otu, semiz otu ve maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler vücudun kolajen üretimini destekleyen besinlerdir. İçerdikleri antioksidan sayesinde cildi ölü deriden arındıran yeşil yapraklı sebzeleri beslenme alışkanlıklarınıza dahil ederek uzun yıllar genç kalabilirsiniz.
Turunçgiller: Mandalina, portakal, limon ve bu gibi turunçgiller yüksek C vitamini kaynaklarıdır. İçerdikleri C vitamini sayesinde cildi temizleyen ve kolajen üretimini destekleyen turunçgillerin tüketilmesi, cilt bakımına dahil edilmesi ve sağlıklı kürlerde kullanılması ile cildinize genç görünümünü kazandırmanız mümkün hale gelir.
Süt ürünleri: Süt ve süt ürünleri içerdikleri doğal amino asitler ile kolajen üretimini büyük oranda artıran gıdalardırlar. Peynir, süt, yoğurt ve kefir gibi süt ürünleri kolajen üretimini uyararak cildinizin kırışıklıklardan uzun süre daha uzak kalmasına yardımcı olur.
