Bağışıklığı güçlendiriyor, kalbi koruyor! Portakalın adını bile unutturacak olan o besin...
Doğanın mucizeleri olan besinleri düzenli olarak tükettiğimiz zaman, bağışıklığını güçlendirmek ve daha sağlıklı bir hayat yaşamak mümkün. Fakat bunun için de hangi sebze ve meyveleri beslenme alışkanlıklarımıza dahil edeceğimi bilmeliyiz. C vitamini denilince artık portakalı düşünmeyeceksiniz bile.
Liçi meyvesi ya da daha bilindik ismi ile kral meyvesi, anavatanı Çin olan bir meyvedir. Tatlı yapısı ve sıra dışı görünümü ile dikkat çeken liçi meyvesi, sadece görünümü ve tadı ile değil aynı zamanda sağladığı faydalar ile de dikkat çekiyor. Geçmişte Çin halkından vergi olarak bile alınan bu ilginç meyve, düzenli tüketilmesi haline şu faydaları sağlıyor:
Bağışıklığı güçlendiriyor: Liçi meyvesi portakaldan bile çok daha fazla C vitamini değerlerine sahiptir. Bu da liçi meyvesinin vücutta tamemen yenileyici bir etki başlatması ve yüksek antioksidan değerleri ile toksinleri atmasını sağlar. Liçi meyvesi bağışıklığı güçlendirerek özellikle kış aylarında dönemsel hastalıklar olan grip ve nezle gibi hastalıklara yakalanma riskinizi azaltır.
Metabolizmayı hızlandırır: Liçi meyvesi içerisinde zeytinyağında da bulunan oleik asit barındırır. Oleik asit ise metabolizma hızlandırıcı olarak bilinir. Bu sayede liçi meyvesi metabolizmayı hızlandırarak çok daha hızlı kilo vermenizi sağlar.
Kalp dostudur: Liçi meyvesi bakır, fosfor, magnezyum, kolin ve selenyum bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bu besin değerlerinin tamamı da kalp hastalıklarından koruyan kalp dostu bileşenlerdir. İçerdiği sağlıklı bileşenler sayesinde li1 keçi meyvesi kalp krizi riskini en aza indirger.