Avuç avuç yiyenlere kötü haber geldi! Antep fıstığını yerken bu detaylara dikkat etmek gerekiyormuş
Antep fıstığı sağlıklı bir kuruyemiş olarak bilinir ve uzmanlar tarafından tüketimi tavsiye edilir. Bağışıklığı güçlendiren Antep fıstığının tüketiminde ise dikkatli davranmak gerekiyormuş. Uzmanlar Antep fıstığı tüketimine karşı dikkatli olunması gerektiğinin altını çiziyor.
İçerdikleri sağlıklı yağlar ve vitamin, mineral gibi değerleri ile kuruyemişler uzmanlar tarafından tüketimi tavsiye edilen gıdalardır. Özellikle Antep fıstığı kalp sağlığından bağışıklığa kadar vücudu pek çok şekilde korumaya yardımcı olur. Ancak Antep fıstığının tüketiminde dikkatli olmak gerekiyor.
Uzmanlar Antep fıstığının aşırı tüketiminin sağlık açısından bazı zararları olduğunu ortaya koydu. Antep fıstığı yerken günde 10 tane tüketmek faydasını görmek için yeterli oluyor. Aşırı Antep fıstığı tüketiminin sağlık açısından zararları is şu şekilde karşımıza çıkıyor:
Böbrek hasarına neden olur: Antep fıstığı yüksek protein miktarına sahiptir. Bu nedenle aşırı tüketimi böbrek hasarına neden olabilir. Antep fıstığı yerken 10 adedin üzerine mümkün oldukça çıkmamak gerekiyor.
Kan şekerini düşürüyor: Antep fıstığının aşırı miktarda tüketilmesi kan şekerinde düşüklüğe neden oluyor. Hipoglisemi hastalığından korunmak için Antep fıstığını dengeli tüketmelisiniz.
Sindirime zarar veriyor: Antep fıstığı su miktarı az bir yemiştir. Ayrıca kurutulup kuruyemiş olarak satıldığından neredeyse tamamen susuz tüketilir. Aşırı miktarda Antep fıstığı tüketmek kabızlık sorununa yol açar. Ayrıca mideye de zarar verir.
