Yemek yiyerek kilo verebilirsiniz! Bu formül ile adeta iğne ipliğe döneceksiniz
Kilo vermek isteyen ancak yemek yemeden duramayanlardan iseniz, bu yöntem tam da size göre. Kilo verme sürecinde ağır diyetler ve yorucu egzersizler geride kalıyor. Bu formülü deneyerek yemek yedikçe kilo verebileceksiniz.
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek itiyorsanız ancak yemek yemeden kilo vermeye çalışmak sizin için zorlayıcı geliyorsa, bu durumda kolaylıkla kilo vermenizi sağlayacak bazı besinler olduğunu bilmelisiniz. İşte yemek yerken kilo vermenize yardımcı olacak mucizevi besinler:
Kuşkonmaz: Kuşkonmaz ızgara şekilde limon ile tüketildiği zaman oldukça lezzetlidir. bunun yanı sıra yarım fincan kuşkonmaz yalnızca 20 kaloridir. Bu 20 kalori içerisinde 2 gram protein, 2 gram lif ve günlük vitamini ihtiyacının yarısı bulunur.
Brokoli: Süper besin olarak da bilinen brokolinin 1 kase doğranmış hali yalnızca 31 kaloridir. Buna karşılık içerisinde C vitamini, K vitamini, diyet lifleri ve antioksidanlar bulunur. Brokoli tüketerek kolaylıkla kilo verebilirsiniz.
Acı biber: Acı biberler daha az kaloriye sahip biberledirler. İçlerindeki doğal yağlar ve acı seviyeleri metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca acı biberin 1 porsiyonu ortalama 14-15 kalori değerindedir.
