10 kilo verdiren Esra Ezmeci yöntemi: "19.00'dan önce..."

Klinik psikolog Esra Ezmeci'nin kilo verdiren çapalama formülü gündemde. Ünlü psikoloğa göre bu yöntemi uygulayarak 10, 15, 20 kilo verebilirsiniz. İşte Ezmeci'nin kendi kitabında da yer verdiği çapalama yönteminin yapılışı…

Kaynak: Haber Global TV
Yayınlanma:
Son Güncelleme
10 kilo verdiren Esra Ezmeci yöntemi: "19.00'dan önce..." - Resim: 1
1 8

Zayıflamak için çeşitli yöntemler arayanların işine yarayacak bu yöntem giderek popüler hale geliyor.

Klinik psikolog Esra Ezmeci'nin kendi kitabında da yer verdiği çapalama yöntemiyle ilgili detaylar...

10 kilo verdiren Esra Ezmeci yöntemi: "19.00'dan önce..." - Resim: 2
2 8

ZAYIFLAMA ÇAPASI

Her gün akşam yemeklerinden önce yapılacak bir çapalamadır.

10 kilo verdiren Esra Ezmeci yöntemi: "19.00'dan önce..." - Resim: 3
3 8

Kendinizi iyi hissettiğiniz bir ortam seçin. Ortamda su ya da başka bir doğal ses olabilir.

10 kilo verdiren Esra Ezmeci yöntemi: "19.00'dan önce..." - Resim: 4
4 8

YouTube'dan su sesi, ateş çıtırtısı ya da orman sesi gibi sesler açabilirsiniz. Gözlerinizi kapatın.