Bu baharatın 1 tutamı anında yağ yaktırıyor! İşte mutfaklardan eksik edilmemesi gereken o baharat
İnsan metabolizması beslenme alışkanlıklarına göre yavaşlar ya da hızlandır. Metabolizma hızınızı kötü etkileyen gıdaları sürekli olarak tükettiğiniz zaman ise kilo vermek hayal olur. Metabolizmanızı hızlandırıp yağ yaktıracak bu baharattan bir tutam kullanmanız ise kilo vermek için yetiyor.
Yemek yaparken kimilerimizin sıkça kimilerimizin ise az az kullandığı baharatlar sağlıklı yaşam alışkanlıkları içerisinde tüketilmesi gereken besinler. Düzenli olarak tüketilmeleri ile baharatlar daha sağlıklı ve daha fit bir yaşamın kapısını bizler için aralıyor. İşte kilo vermeye yardımcı olan, metabolizmayı hızlandıran baharatlar:
Haber: Yunus Emre Kılıç/Haber Global
Keten tohumu: Keten tohumu içerisinde diyet lifleri ve sağlıklı vitamin, mineral değerleri barındıran bir baharattır. Ketyen tohumu düzenli tüketimi ile tokluk hissi sağlar ve ödem atmaya yardımcı olur. Keten tohumunu sağlıklı bir yaşam için günde 2 kez sabah ve akşamları aç karnına bir tatlı kaşığı şeklinde tüketebilirsiniz. Öte yandan dilerseniz salataların içerisine de ekleyebilirsiniz. Keten tohumu aynı zamanda tatlı krizlerini de engeller.
Tarçın: Çoğu detoks suyu tarifinin ana bileşenlerinden biri tarçındır. Daha çok çubuk olarak detoks sularında ve toz olarak tatlılarda kullanılan tarçının ödem attırıcı özelliği vardır. Böbrekleri temizler ve boşaltım sistemini de düzenler. Aynı zamanda tarçın metabolizmayı hızlandıran ve yağ yakımını kolaylaştıran yapısı ile kısa sürede kilo vermenizi sağlar. Yemeklerin yağa dönüşmesini ve vücutta uzun süre kalmasını engeller. Yemeklerde 1 kaşık tarçın kullanmak özellikle göbek bölgesinde yağlanmadan kurtulmanızı sağlayacaktır.
Karabiber: Sofraların olmazsa olmazlarından olan karabiber, yağ yakımını destekleyen baharatlar arasındadır. Bir miktar daha acı yapısı ve baskın adı nedeni ile daha az miktarlarda kullanılan karabiber içerisinde pipeline ismi verilen bir bileşen barındırır. Bu bileşen de yağ yakmayı hızlandırır ve kilo dengesini korur. Karabiberin yemeklerde düzenli olarak tercih edilmesi hem kilo vermeyi hem de kiloyu kontrol altında tutmayı sağlar.