Vücudu erkenden yaşlandırıyor! 30 yaşında emekli gibi görünmemek için uzak durmalısınız
Doğal gıdalar ile daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşam mümkün olduğu gibi, sağlıksız gıdaların tüketimi de hayat kalitesini aynı ölçüde düşürmektedir. Hayat kalitesini düşüren gıdaları tükettiğiniz zaman genç yaşlarınızda daha büyük görünürsünüz. Cildinizi erkenden yaşlandıran gıdalardan uzak durun.
İnsan sağlığını olumsuz yönde etkileyen ve hem iç organları hem de cildi yaşlandıran sağlıksız gıdalar vardır. Bu gıdaların tüketilmesi erken yaşlarda bile daha yaşlı bir görünüme sebep olur. ciltte akne ve sivilce oluşumu, kırışıklıkların meydana gelmesi, kalp damarlarında tıkanmalar ve hatta düşünme yetisini yavaşlatma gibi etkileri nedeniyle bir an öne tüketmeyi bırakmanız gereken gıdalar şu şekilde karşımıza çıkıyor:
İşlenmiş etler: İşlenmiş etlerin içerisindeki sağlıklı proteinler kaybolur. Doğal olarak et ürünleri olan ürünlerin işlenmesi ve daha sonra satışa sunulması sağlıklı yapılarını kaybetmelerine ve içerdikleri trans yağlar nedeni ile sağlığınızı tehdit etmeye yol açıyor. İşlenmiş etler olan sosis ve salam gibi içeriği belirsiz etler yerine doğal et ürünleri ya da kendi hazırlayacağınız sucuk gibi ürünleri tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.
Süt tozu: Süt tozu ve bu gibi işlenmiş süt ürünleri olarak satılan gıdalar aslında peynir altı suyu proteini adı verilen sağlıksız bir protein çeşidinden üretilmektedir. Her ne kadar sağlıklı olduğu düşünülse de, peynir altı suyu proteini androjen salgılamaya neden olur. Testesteron hormonunu taklit eden androjen ciltte kolajen üretimine zarar verir ve sivilcelenmeler ile kırışıklıklara neden olur.
Yapay şeker: Yapay şeker içeren çikolata ve kek gibi paketli şekerli gıdalar sağlığı ciddi oranda tehdit eden gıdalar grubunda yer alırlar. İçerdikleri yapay şeker hücrelere tutunur ve zararlı serbest radikallere dönüşür. Hücrelerin yenilenme hızını etkileyen ve metabolizmayı yavaşlatan yapay şeker hem kilo almaya hem cilt sorunlarına hem de sinir hücrelerinin etkileşiminde yavaşlamaya neden olur. Erken yaşlanma ve hastalıklardan korunmak için yapay şekeri hayatınızdan çıkarmanız gerekiyor.
