Uzmanından kalp sağlığını korumak için önemli uyarılar
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Recep Tüten, yanlış beslenme, uykusuzluk ve hareketsiz yaşam gibi faktörlerin kalp damar hastalıklarının en önemli nedenleri arasında yer aldığını belirtti.
Kaynak: İHA
Yayınlanma:
Son Güncelleme
"10 SAAT UYUMAK YETERLİ DEĞİL!"
Günümüzdeki en eksik şeylerden birinin ise bedenin dinlenmesi olduğuna dikkat çeken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Recep Tüten, sözlerini şöyle sürdürdü: "Uyku çok önemlidir, tüm hücresel düzeyde olduğu gibi kardiyovasküler sistemde de çok önemlidir. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için uyku gereklidir. Bunun da belli saatleri vardır, gece 02:00-03:00'dan sonra uyuyup, 10 saat uyumak uygun değildir, 22:00 ile 23:00 saatleri arasında uykuya geçmek doğru olandır. Fiziksel olarak da aktif olmak gereklidir, ağır ve hareketsiz bir yaşam, istediğimiz, sağlıklı bir yaşam biçimi değildir."