Tırnak yeme sorunu olanlara altın tavsiyeler...
Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde çok sık karşılaşılan tırnak yeme, bireylerin stres düzeyiyle ilişkilendiren ve hem beden hem de ruh sağlığını olumsuz yönde etkileyen ciddi bir sorundur. Peki, bu sorunla nasıl baş edilebilir? Uzmanı yanıtladı.
Tırnaklarda ve tırnak etlerinde hasara neden olan ve bireylerin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyen tırnak yeme sorunuyla nasıl baş edilebileceğine dair uzmanı, önemli bilgiler verdi.
Tırnak yeme alışkanlığı hem çocuklarda hem de erişkin bireylerde çok sık görülen bir sorundur. Uzman Klinik Psikolog Hatice Börek konu hakkında merak edilenleri yanıtladı.
Tırnak yeme, sıkça stresle ilişkilendirilen bir sinirsel alışkanlıktır.
Bu alışkanlık, ellerde ve tırnaklarda hasara yol açabilir.
Tırnak yeme alışkanlığının sebepleri nelerdir ?
Çoğunlukla, stres, endişe, fobi ve korku gibi sebeplerle başlayan tırnak yeme hastalığının ergenlik yarıyılında çoğalış göstermesinin nedeni, etraftan onay görememeleri olarak gösterilebilir. Ancak bazı çocuklarda tırnak yeme, tamamen ebeveynlerin taklit edilmesiyle de başlayabilir.
Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:
- Tetikleyicileri belirlemek ve onlardan kaçınmak: Tırnak yeme alışkanlığını tetikleyen faktörler arasında stres, kaygı, korku, sinirlilik ve dikkat dağınıklığı olabilir. Bu faktörleri belirleyerek, tırnak yemeyi tetiklemekten kaçınılabilir.