Şifa niyetine... Sindirim dostu 5 meyve
Sindirim sistemi sağlığınızı korumak için beslenme alışkanlıklarınız büyük önem taşır. Lif oranı, enzim içeriği ve doğal bileşenler, mide ve bağırsakların rahat çalışmasını destekler. Peki, sindirimi en kolay ve en faydalı meyveler hangileri? İşte sindirim dostu beş meyve…
Yayınlanma:
Son Güncelleme
1- MUZ
Lif açısından zengin olduğu için bağırsakları düzenler ve mideyi yatıştırır.
2- ELMA
Pektin lifleri sayesinde sindirimi destekler ve bağırsak hareketlerini düzenler.
3- ANANAS
İçeriğindeki bromelain enzimiyle sindirimi kolaylaştırır ve şişkinliği azaltır.
4- PAPAYA
Papain enzimi sayesinde proteinleri parçalayarak mideyi rahatlatır.
