Moraliniz bozukken bunu sakın yapmayın!
Günlük yaşamda birçoğumuz pek çok kez moralimizin bozuk olduğunu düşünmüş ve uyuyarak bu durumu atlatmaya çalışmışızdır ancak uzmanlar bunun böyle olmaması gerektiği konusunda uyarıyor. Moraliniz bozukken sakın uyumayın! Peki neden? Uzmanı yanıtladı...
Hemen herkesin zaman zaman yaşadığı duygusal sorunlardan biri, moral bozukluğu. Peki moral bozukluğunda neler yapılabilir ? Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Üçyıldız'ın konuya ilişkin açıklamaları şu şekilde:
Moraliniz bozukken uyumak anlık olarak sorun ve problemlerden zihninizi uzaklaştırıyor gibi görünse de daha fazla düşünmenize sebep olacaktır. Siz uyurken dahi düşünmek istemediğiniz, yarım kalan tüm problemler zihninizde yer etmeye devam edecektir.
Gündelik yaşantınızda bazı durumlar planlamalarınız dışında gerçekleşebilir. Gün içerisinde olaylara ve durumlara yüklemiş olacağınız anlamlar zaman zaman hayal kırıklığı ile sonuçlanabilir ve duygularınızı daha yoğun bir şekilde hissetmeye başlarsınız. Sorun ve problemler karşısında çoğu zaman kişiler çözüm arayışı olarak oradan uzaklaşmayı, yok saymayı ve kaçmayı tercih etseler dahi bu adımlar çözüm değildir.
Kişi, bu şekilde çözüm için bir adım atmamış olur çünkü sorun ve problemler hala oradadır. Moraliniz bozukken uyuduğunuzda beyninizi dinlendirmiş olursunuz ancak uyandığınızda olumsuz düşüncelerinizin tamamı kaldığı yerden başlayıp sizi daha fazla düşünmeye sevk edecektir.