Kış aylarında hastalıklardan korunmanın püf noktaları

Haber Global'de yayınlanan Özge Uzun ile Hafta Sonu programının "Dr. Ümit Aktaş ile Şifa Olsun" bölümünde bağışıklık sisteminin nasıl güçlendirileceği ve hasta olmamanın püf noktaları ele alındı. Gribin şifasının aşıda değil doğada aranması gerektiğini söyleyen Aktaş şunları anlattı: 

"Daha önce geçirilen griplerle bağışıklık sistemimiz de gelişir. Yani, daha önce sık sık grip virüsüne temas edenlerin temas etmeyenlere göre gribe karşı dirençleri daha yüksektir. Sadece düzenli el yıkama alışkanlığı edinmek ve kapalı ortamların düzenli olarak havalandırılmasını sağlamak bile grip salgınlarından korunmada oldukça önemlidir. Ellerinizi sadece her an düzenli ve sık sık zeytinyağlı sabunla yıkamak bile gripten yüzde 70 oranında sizi koruyabilir. Çok sık grip oluyorsanız bitkilerden yararlanın. Zencefil, adaçayı ve karanfil ile vücudunuza kimyasal almadan doğal kürlerle vücudunuzu destekleyebilirsiniz." 

Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş'ın güçlü bağışıklık için 5 altın önerisi var. 

1-Mevsim sebzeleri ile beslenin 

2- D vitamini revervinizin dolu olduğundan emin olun.

3- Paça çorbası ve kemik suyu için

4- Bol bol balık tüketin

5- Fermente gıdalara ağırlık verin