Eğer sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız bilmelisiniz ki sebebi bu
Bazen gün içerisinde kendimizi yeterince enerjik ya da zinde hissetmediğimiz anlar olabilir. Bu yorgunluğa bağlı şekilde bazen karşımıza çıkabilir ancak kendinizi sürekli az uyumuş ya da yorulmuş gibi hissediyorsanız işte o zaman dikkat etmeniz gereken bazı şeyler olduğunu bilmelisiniz.
Ne kadar çok uyursanız uyuyun kendinizi yeterince dinlenmiş hissedemiyorsanız bunun arkasında bazı ciddi sebepler olabilir. Sağlık söz konusu olduğunda unutmamalıyız ki vücudumuz bize her zaman sinyaller gönderir. Eğer bu sinyalleri doğru şekilde anlayabilirsek ciddi sorunlar ortaya çıkmadan önce uzman yardımı alabiliriz. Uykusuz ve yorgun hissetmenin arkasında ciddi sorunlar olabileceğini unutmamak gerekiyor. İşte sürekli yorgunluğun sebepleri ve tedavileri:
Kronik depresyon: Kendinizi sürekli yorgun ve uykulu hissediyorsanız bunun sebebi kronik depresyon olabilir. Kronik depresyon beynin sürekli baskılanmasına ve sürekli olarak yorulmasına neden olur. Zihin dinlenemediği zaman vücudun dinlenmesi de kolay kolay mümkün olmuyor. Bu konuda bir uzman ile iletişime geçmek ve doğru tedaviye başvurmak ise en sağlıklısı olacaktır.
Yetersiz hareket: Sürekli uykulu hissetmenize neden olabilecek bir başka durum ise yeterince hareket etmemek egzersiz yapmamak olabilir. Vücut enerji harcamadıkça kendini daha az enerji harcayacak şekilde alıştırmaya başlar. Bu nedenle gece ihtiyaç duyacağını düşündüğü enerji deposu daha küçük olacaktır. Bunun yerine daha çok hareket ederek enerjinizi korumanız gerekiyor. Gün içerisinde sizi hem meşgul edecek hem de daha enerjik hissetmenize yardımcı olacak aktiviteler bulabilirsiniz.
Tiroid hastalığı: Tiroid hastalığı enerji düşüklüğüne sebep olan en ciddi etken olarak bilinmektedir. Vücuda gereğinden fazla metal teması olması nedeni ile ortaya çıkan sorunlar tiroid hastalığıyla uyku kalitesizliğine neden olabilir. Bu durumda ilk yapmanız gereken şey uzman doktor kontrolünde bir tedavi uygulamak olacaktır. Tedavinin yanında metal detoksları yaparak vücudunuzdan fazlalık metali atabilirsiniz. Tek başına yeterli olmayan detokslar ancak ve ancak uzman doktor muayenesinden sonra doktor izni ile tüketilebilir.
