İhtiyaçtan fazla su tüketimine dikkat: Komaya girebilirsiniz!
Günlük su ihtiyacı konusunda farklı görüşler olmakla birlikte genel olarak güne 2-2,5 litre su tüketimi önerilirken Prof. Dr. Sevgi Aras, ihtiyaçtan fazla tüketilen suyun vücuttaki sodyumun düşmesine neden olduğunu, bunun da zehirlenmeye ve komaya girmeye yol açabildiği söyledi.
Günlük su ihtiyacı konusunda uzman görüşleri farklı olsa da genel olarak güne 2-2,5 litre su tüketimi öneriliyor. Ancak her şeyin fazlası zarar sözünden yola çıkarak ihtiyaçtan fazla su tüketmenin de zararları bulunuyor.
Dahiliye ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, ihtiyacımız olandan fazla içilen suyun vücuttaki sodyumun düşmesine neden olduğunu, bunun da zehirlenmeye hatta komaya girmeye yol açabileceğini belirtti.
Aras, vücuttaki su, asit ve baz dengesi ile hücreler arası sinyal iletiminden elektrolit denilen elementlerin sorumlu olduğunu aktardı.
Sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi elektrolitlerin vücut fonksiyonlarında öneminin büyük olduğunu kaydeden Aras, sodyumun önemli elektrolitlerden olduğunu, hücre dışında bulunduğunu, ayrıca hücre içi ile hücre dışı arasında basınç diye ifade edilebilecek osmotik denge ve hücreler arası sinyal iletimi görevini gördüğünü anlattı.
Aras, "Sodyumun vücuttaki düzeyinin azalması veya artışı ciddi problemlere neden olabilir. Azalması 'hiponatremi' dediğimiz bir durumdur. Tuz kısıtlaması, hastalık ve ilaçlara bağlı idrarla kaybetme, su ve tuz dengesini sağlayan hormonun fazla salgılanması gibi durumlarda kandaki düzeyi düşer." ifadesini kullandı.