"Hayır" diyememek o hastalığa davetiye çıkarıyor!
Günlük yaşamda insanlara 'hayır' diyebilmek sizin için çok mu zor? 'Hayır' dediğiniz zaman insanları kırıp üzeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Diğer insanlara kıyasla depresyona yakalanma olasılığınız daha fazla olabilir.
Hayır diyemeyen insanlar depresyona meyilli hale geliyor. Uzman Psikolog Kaan Üçyıldız konu hakkında önemli bilgiler verdi.
İlişkilerde ‘’hayır’’ diyememe, kısa vadede onay ve kabul almamıza neden oluyor ancak uzun zamanda ise insanların bizi değersizleştirmesine ve ilişkinin kalitesinin düşmesine yol açıyor. Ayrıca depresyona zemin hazırlayabiliyor.
‘’Hayır dersem ayıp olur, hayır dersem beni sevmez, hayır dersem benden uzaklaşır’’ şeklindeki düşünceler zaman içerisinde kişiyi diğer birey istekleri ve taleplerini karşılamaya odaklıyor. Belli bir süre sonra ise göz ardı edilen, değersizleştirilen bir kişi haline getiriyor. Böyle bir duruma maruz kalındığında ise sonuç sıklıkla depresyon oluyor.
‘’Hayır’’ diyememe kişinin kendi istek ve gereksinimlerini ihmal ederek, başkasının istek ve gereksinimlerini karşılama zorunda hissetmesine neden olmaktadır. Oysa bir insanın mutlu bir yaşam sürebilmesi için öncelikle kendi istek ve gereksinimlerini ön plana alarak karşılaması gerekmektedir.