Hayalini kurduğunuz sağlıklı cilde bir türlü kavuşamıyorsanız bu tavsiyelere kulak verin!
Sağlıklı bir cilt hepimizin hayali ancak bazen ne kadar uğraşsak da istediğimiz diri ve ışıltılı görüntüye bir türlü kavuşamıyoruz. Hayalini kurduğumuz sağlıklı cilt için nelerden uzak durulması gerektiğini uzmanı anlattı.
Herkesin hayalindeki sağlıklı, ışıltılı ve diri cilde sahip olmak için bazı zararlı alışkanlıklardan uzak durmamız ve günlük rutinlerimizde değişiklik yapmamız şart. Medikal Estetik Hekimi Dr.Cenk Gül konu ile ilgili bilgiler verdi.
Vücudun kendini yenilediği en önemli zamanlar uyku esnasında olur.
Düzensiz uyku tüm vücudu olumsuz etkilediği gibi ciltte bundan etkilenir. Yeterli ve dengeli bir uyku sağlıklı bir cilt için büyük önem taşımaktadır. Güçlü bir antioksidan olan melatonin hormonu salgılaması, uyku sırasında meydana gelir.
Yine gece uykusunda HGH (insanlarda büyüme hormonu) artış gösterir. Bu da vücut dokularının tekrar inşasına katkı sağlar ve hasar meydana gelmiş hücrelerin yerini alması için fazlalaşan hücre üretimini teşvik eder. Buna bağlı olarak cildin genç, diri, parlak ve nemli kalmasında yardımcı olur.
Kötü beslenme
Sağlıklı ve düzenli beslenme cilt sağlığı için de önemlidir. En büyük organımız olan cilt, sağlıksız ve kötü beslenme nedeniyle hızlı yaşlanır. Cilt için gerekli olan vitaminlerin alınmaması, tek yönlü beslenme, fazla tuzlu ve şekerli besin tüketimi gibi...beslenmede yapılan hatalar cildi olumsuz yönde etkiler.
