Günde bir domates hepsinin hakkından geliyor!
Doğanın mucizesi şifa deposu besinlerin hayatımızdaki yerlerini hatırlamaya devam ettikçe, sağlıklı yaşam alışkanlıklarımızı daha kolay kazanabiliyoruz. Bu sağlıklı besinlerin beslenme alışkanlıkları içinde olması sayesinde daha sağlıklı bir hayat yaşamak mümkün. İşte şifa deposu besin ve faydaları.
Konu sağlıklı beslenme olunca mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasında yer alan domatesin faydaları saymakla bitmiyor. Domatesin faydaları arasında tansiyonu düzenlemek ve bağışıklığı güçlendirmek gibi hayatımızı daha sağlıklı yaşamamızı sağlayacak önemli faydalar da yer alıyor. İşte şifa deposu domatesin faydaları:
Kilo vermeye yardımcı: Domates kalorisi düşük bir besindir. Aynı zamanda içerdiği sağlıklı su ve lifler sayesinde metabolizmayı hızlandırma ve sindirim sistemini düzenleme gibi etkileri de bulunur. Bu da domatesi tam bir diyet dostu besin yapar. Diyet döneminde az yiyerek açlığını hissetmemek isteyenler domates tüketerek kolaylıkla kilo verebilirler.
Tansiyonu düzenliyor: Domates içerdiği kırmızı rengini veren flavonoidler sayesinde kan basıncının düzenlenmesini ve kanın temizlenmesini sağlıyor. Kan basıncının düzenlenmesi sayesinde de domates tansiyonun normal seviyelerde kalmasına uyardım ediyor.
Kalp sağlığını koruyor: Domates içerisine likopen isimli bir bileşen bulundurur. Likopen ise kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı bir antioksidandır. Kalp damarlarını toksinlerden arındıran likopen ileride yaşanabilecek kardiyovasküler rahatsızlıkların önüne geçer ve kalp damar hastalıklarına karşı vücudu korumaya alır.
